说起维族舞，你会想到什么？ 

昂首挺胸、辫子高垂

眼神灵动、扭动脖颈

抖起肩膀、打起响指

热情似火、欢快明朗

......

维族舞中，头、肩、腰、臂、肘、膝、脚都有独特的身体语汇，共同构成活泼优美、步伐轻快灵巧的风格。而维族舞优美灵巧的舞姿、热情似火的眼神、欢快明朗的节奏，也沉淀了维族人民的气质性格与精神风貌。

那独特的“摇身点颤”，好似驼铃在丝绸之路上留下的韵律；灵动的“三步一抬”，仿佛天山脚下麦西热甫的欢乐场景。眉目流转、裙裾飞扬，演绎着西域大地上永不消散的热情。

维族舞虽美

可学起来似乎困难重重：

脖子到底怎么扭才会变灵活？

手势手位怎么摆才显得优美？

步法节奏怎么踩才能更从容？

......

这门课程

就让我们跟随方舟老师

一起从“僵硬星人”变身“西域舞者”！

无论你是零基础的舞蹈小白

或是想要健身塑形、提升气质

都不妨立腰拔背、舒展身躯

跟着课程一起舞动

感受新疆舞的独特魅力！

课程预览